Да се не разочарате – за Нову годину поставите себи реалне циљеве

Када бисмо делић децембарске еуфорије сачували за дуги јануар, када смо потрошили и новац и новогодишње усхићење, било би идеално, кажу психолози. Надања су различита – а има их широм планете, и без обзира на околности.

Нова година је прилика да се исправи све оно што нам није ишло од руке у старој, кажу психолози, и подсећају да ће нас – ако постављамо нереалне циљеве – почетни елан напустити када схватимо да нисмо, на пример, смршали или оставили цигарете.

„Можемо толико тога, али ништа не морамо. Ми често имамо потребу да од понедељка почињемо неки нови пројекат, затварамо неки стари проблем, да од јануара улазимо у квалитетнији живот… То није нешто што нас води ка успеху. Треба да постављамо себи мале циљеве, оствариве циљеве, сваки мали корак је као да посадите једно зрно моћи. И то нам даје инстант дозе радости у животу", каже психолог Ана Мирковић.

Међутим, радост може да се поквари када схватимо да нам не иде све по плану.

Истраживања показују да већина осмисли циљеве на почетку године, чак 60 одсто одустане већ у јуну, док се неки и не сећају шта су себи обећали.

Психолози кажу да је важно прихватити кризне тренутке, и истрајати у намери да се планирано и оствари.

„Ако постављамо велике кораке и све је требало да се деси јуче, до краја дана, ви заправо себе фрустрирате самом свешћу да то нисте урадили", додаје Мирковићева.

Зато је веома важно, истиче она, да паметно промишљамо и да себи постављамо циљеве које можемо да остваримо јер нам то подиже самопоуздање и води нас ка већим циљевима.

Циљеви су оно што нас води кроз живот. Зато их у Новој години мудро поставите и, полако али сигурно, остварите.