Високе температуре утичу и на наше очи, како их сачувати и спречити „сув поглед"

Лето се често сматра периодом који прија особама са сувим очима, јер је ваздух обично влажнији него током хладнијих месеци. Ипак, у одређеним ситуацијама и током лета могу се јавити непријатни симптоми попут иритације, осетљивости на светлост и осећаја сувоће у очима.

Добра вест је да постоји више начина да се ове тегобе ублаже и да очи остану заштићене током топлих дана.

Шта током лета може да исуши очи

Постоји неколико фактора који током топлијег периода могу да утичу на сувоћу очију.

Сува клима један је од честих узрока. У подручјима са мало влаге тело производи мање суза, а оне које се створе брже испаравају.

Клима уређаји такође могу бити проблем. Усмерен ваздух из уређаја у аутомобилу, кући или на радном месту убрзава испаравање суза и може појачати осећај сувоће.

Дим и прашина током лета могу додатно да иритирају очи. Мирис роштиља и летњих активности можда су део сезоне, али дим може да исуши и надражи осетљиву површину ока. Исто важи и за честице прашине у кући, аутомобилу или канцеларији.

Базени су још један могући извор проблема. Хлор из воде може да наруши сузни филм који одржава око влажним и да изазове иритацију. Морска вода је обично блажа за очи од воде у базену, иако и она може да изазове пецкање ако доспе у очи.

Сунчева светлост такође може допринети сувоћи, јер прекомерно излагање сунцу може убрзати испаравање суза.

Како ублажити сувоћу и заштитити очи

Један од најједноставнијих начина заштите је ношење сунчаних наочара. Најбоље су наочаре које добро прекривају очи, јер могу да помогну у заштити од сунца, ветра и сувог ваздуха.

Код благих тегоба могу помоћи вештачке сузе и капи за очи које се могу купити без рецепта. Ако су симптоми израженији, лекар може препоручити јаче терапије. Неки лекови за суво око делују тако што смањују упалу, док други помажу телу да ствара више суза.

Постоји и спреј за нос варениклин, који се користи два пута дневно у обе ноздрве и може да подстакне производњу суза.

Особе које носе контактна сочива, а имају проблем са сувим очима, требало би да разговарају са офталмологом. Постоје посебне врсте сочива направљене од материјала који могу бити удобнији за осетљиве очи. Ипак, сочива не треба носити током купања у базену или мору.

За пливање могу помоћи заштитне наочаре, јер спречавају директан контакт очију са хлором. Особе које носе диоптријске наочаре или сочива могу питати лекара за одговарајуће моделе са корекцијом вида.

Вода, исхрана и једноставне навике могу помоћи

Довољан унос течности важан је за здравље очију. Суза има задатак да одржава око влажним, па је важно пити довољно воде током дана.

Неким људима могу користити и додаци исхрани са омега-3 масним киселинама, јер су ове масне киселине важне за стварање суза. Рибље уље је један од извора омега-3, али пре употребе додатака треба се посаветовати са лекаром.

Још једна једноставна метода је топла облога. Чиста крпа навлажена топлом водом може се ставити преко очију на неколико минута. То може помоћи ослобађању уља из жлезда које учествују у стварању сузног филма и ублажити сувоћу и иритацију.

Иако лето многима доноси олакшање за суве очи, одређени услови могу поново покренути тегобе. Правилна заштита, довољно течности и одговарајућа нега могу помоћи да очи остану здраве током целе сезоне.