Зашто не треба да се кајемо, ако понекад опсујемо

Изговарање псовке када сте под стресом може учинити више од пуког „испуштања беса" – заправо, псовање би вас могло ојачати. ​​Истраживање које је објавило Америчко психолошко удружење открило је да људи који псују током физичких изазова могу дуже да издрже те напоре. Чини се да подстицај долази од способности псовања да смањи инхибиције, повећа самопоуздање и помогне људима да уђу у стање фокусираности.

Псовка током тешких физичких задатака заправо може помоћи људима да буду учинковитији и то – рушењем менталних баријера. Псовање повећава самопоуздање, фокус и речитост, омогућавајући људима да превазиђу своје уобичајене границе, наводе стручњаци.

Изговарање псовке у фрустрирајућем тренутку често доноси осећај олакшања. Истраживања сада сугеришу да псовање може понудити и физичку предност. Према налазима које је објавило Америчко психолошко удружење, псовање може помоћи људима да боље обављају задатке који захтевају снагу и издржљивост смањењем менталне спутаности и подстицањем да се лакше поднесе већи напор.

„У многим ситуацијама, људи се уздржавају – свесно или несвесно – од коришћења пуне снаге“, рекао је аутор студије, др Ричард Стивенс, са Универзитета Кил у Великој Британији и додао: „Псовка је лако доступан начин да се осећате фокусирано, самопоуздано и мање расејано, и да се мало више 'потрудите'.“

Студија је објављена у часопису American Psychologist.

Постоје и ранији докази који повезују псовање и издржљивост. Претходна истраживања др Стивенса и других научника доследно су показивала да је псовање повезано са побољшаним учинком у физички захтевним ситуацијама. Ови ефекти су примећени код изазова као што је држање руке потопљене у ледену воду дуже време и одржавање телесне тежине током вежбе склекова на столици.

„То је сада добро поновљен, поуздан налаз. Али питање је – Како нам псовање помаже? Који је психолошки механизам?“, каже Стивенс.

Стивенс и његов истраживачки тим сумњали су да псовање делује тако што људе доводи у опуштеније ментално стање. У том стању, појединци се могу осећати мање ограниченим друштвеним нормама и унутрашњим оклевањем, што им омогућава да уложе више труда.

„Псовањем одбацујемо друштвена ограничења и дозвољавамо себи да се више ангажујемо у различитим ситуацијама“, рекао је Стивенс.

Да би испитали ову идеју, истраживачи су спровели два експеримента у којима је учествовало укупно 192 особа. У оба експеримента, учесници су изводили склекове на столици, понављајући или псовку по свом избору или неутралну реч сваке две секунде. Након завршетка задатка, одговарали су на питања о томе како су се осећали током вежбе.

Анкете су процењивале неколико менталних фактора повезаних са дезинхибицијом. То је укључивало нивое позитивних емоција, колико су учесници сматрали задатак забавним, колико су се осећали расејано и колико су се осећали самоуверено. Истраживачи су такође мерили психолошки „проток“, који описује стање дубоког фокуса и уроњености у активност.

Зашто псовање може побољшати одређене перформансе

Резултати новог експеримента су потврдили раније налазе. Учесници који су псовали током рађења склекова били су у стању да издрже напор знатно дуже од оних који су понављали неку неутралну реч. Када су истраживачи комбиновали податке из два експеримента са резултатима раније студије, открили су да је предност у учинку повезана са вишим нивоима пријављеног психолошког тока, ометања и самопоуздања, што су кључни елементи дезинхибираног стања.

„Ови налази помажу да се објасни зашто је псовање толико уобичајено. Псовка је буквално калоријски неутралан, без лекова, јефтин, лако доступан алат који нам је на располагању када нам је потребно побољшање перформанси", објашњава Стивенс.

Истраживање нових ситуација и утицаја псовања

Истраживачки тим планира да истражи да ли се користи од псовања протежу изван физичких изазова. Према речима коаутора студије Николаса Вошмута, доктора физиотерапије, са Универзитета Алабаме у Хантсвилу, будуће студије ће се фокусирати на ситуације у којима оклевање често ограничава учинак.

„У нашим лабораторијама сада проучавају како псовање утиче на јавни наступ и понашање у романтичном приступу, а то су две ситуације у којима људи имају тенденцију да оклевају или преиспитују себе“, закључио је др Вошмут.