Доносимо новогодишње одлуке, али када је време да нешто прекинемо и кажемо – доста

Oбично долазак нове године подразумева доношење одлука шта ћемо да почнемо да радимо – али је такође важно знати када нешто треба да престанемо да радимо.

Раскид

Да ли остајем у вези из страха, везаности, осећања обавезе или искрене љубави?

Ово питање треба да поставимо себи уколико нисмо сигурни да ли да раскинемо или останемо са неким у вези, саветују терапеути за партнерске односе.

Знаци који указују да је ваша веза постала нездрава укључују: недостатак поверења, непоштовање и честе свађе, било мале или велике. Још сигурнији знаци су и недостатак жеље да радите било шта заједно и осећање исцрпљености после времена проведеног са партнером.

Алкохол

Постоји тај тренутак када свако од нас зна да је претерао и да је доста, тврде терапеути за одвикавање од алкохола.

То не мора увек бити нешто очигледно, као на пример да вас полиција ухвати пијаног за воланом. То пре може бити серија малих инцидената које прати осећање стида, пренеражености или туге.

Знак може бити и када видите своје вољене да колутају очима кад се ухватите чаше, или када вам партнер/ка коментарише да више не може то да трпи.

Посао

Давање отказа је нешто на шта се свако тешко одлучује и има лошу репутацију, али је понекад то најбоља ствар коју можемо да урадимо, сматрају стручњаци.

Добри разлози укључују недостатак могућности за раст – као што је немогућност напредовања или усавршавања, или токсично радно окружење које стручњаци описују као „окружење где доживљавате разна подметања, непријатељство, неосноване захтеве и потпуни недостатак јасних задужења“.

Дијета

Можда је време да прекинете са својим режимом исхране уколико стално осећате глад или значајне промене гастроинтенстиналног тракта, истичу нутриционисти.

Такође, уколико дијета утиче на ваше ментално здравље, не игноришите то. Уколико стално бринете о томе шта ћете појести или избегавате друштвене обавезе због начина исхране, онда је можда време да усвојите неки мало опуштенији приступ исхрани.

Пријатељство

Уколико почнете да осећате неку врсту иритације или досаде када помислите на неког пријатеља, или на његово понашање, можда је то знак да са вашим односом нешто није у реду.

Када пожелите да неке ствари сакријете од пријатеља – било да бисте избегли његову критику или подсмех, или да не бисте повредили његова осећања – то је већ црвена заставица.

Мада се о тим стварима углавном прича у случају романтичних веза, ни пријатељства нису изузетак.

Хоби

Напуштање неког хобија може бити увод у нову занимљиву активност – па зашто је одлагати. Али ако сте на ивици да одустанете од неког хобија, стручњаци саветују да најпре направите мању паузу, пре него што потпуно прекинете. Чисто да видите да ли ће вам недостајати.

Вежбање

Учесталост повреда, претеран умор или продужен период потребан да се опоравите од напорног вежбања – сигурни су знаци да је време да прилагодите свој режим вежбања, истичу доктори спортске медицине.

Такође, саветује се да се придржавате новог режима између пар недеља до неколико месеци пре него што одустанете, и размислите да ли уживате у тој активности, колико се она уклапа у ваше циљеве и да ли видите себе у будућности са таквим режимом вежбања.

Књига

Ако сте започели да читате књигу, да ли морате да је прочитате до краја?

И за то постоје знаци да је време да престанете. Ако нисте упамтили имена ликова и ако не можете да их разликујете – престаните. Или у случају стручне литературе – ако вам је досадна.