Велики број грађана у току врућих летњих месеци расхлађивање тражи на неким од купалишта широм Србије.
Како би боравак на води био безбедан важно је расхладити се пре уласка у воду и на тај начин постепено припремити тело и кардиоваскуларни систем за промену температуре, наводи за РТС Драган Керкез из Удружења спасилаца на води.
Током врелих летњих дана спољашња температура често прелази 40 степени, а вода на купалиштима обично се креће у опсегу од 22 до 25 степени.
Та температурна разлика, указује он, може изазвати поремећај у срчаном раду уколико се улазак у воду деси нагло и без претходног расхлађивања.
"Расхлађивање водом пре уласка у море, реку, базен је обавезно из више разлога и то не треба никако заборавити. Температурна разлика између температуре воде и ваздуха може бити у неким моментима и до десет степени, а некада чак и више. Због тога је врло важно да се расхладите на правилан начин", указује Керкез.
Једна од главних ствари треба да буде умивање и квашење главе, грудног коша, а затим и других делова тела. Кључна места на телу јесу главне артерије. Пре свега вратне артерије, а затим и артерије екстремитета – ногу и руку.
Након лаганог расхлађивања може се постепено ући у воду и на тај начин свести на минимум било каква нежељена ситуација.
"Улази се пажљиво у воду до чланака. Посебну пажњу обратити на рецепторе у врату јер се у њему налазе рецептори који температуру воде преносе кроз читаво тело", указује Керкез.
Упозорава да може доћи до шока и прекида дисања, сувог утапања уколико се правилно не расхладимо пре уласка у воду.
Коментари