Претрага
Таг: проблеми са спавањем
среда, 09. апр 2025, 12:46 -> 12:51
Когнитивна преметачина – ментални трик који ће вам помоћи да утишате мисли и заспите
Др Лук Бодуин, професор когнитивне психологије на Универзитету у Британској Колумбији, технику „когнитивне преметачине“ осмислио је још 2009. године, борећи се са властитим проблемима несанице...
четвртак, 28. мар 2024, 14:21 -> 14:51
Да бисмо се осећали млађим, морамо бити наспавани
Миран сан без прекида кључни је фактор да се одложи осећај терета наших година, поручују научници и додају да су две бесане ноћи довољне да се осећамо далеко старије него што заиста јесмо...
среда, 28. јун 2023, 16:50 -> 16:59
Како да се наспавамо у врелим летњим ноћима
Спавање у врелим летњим ноћима често се претвара у ноћну мору. По целу ноћ вртимо се у кревету и кад некако и заспимо врућина нас поновно сустигне и пробуди. Како врућине утичу на наш сан, објашњава физиолог...
уторак, 20. јун 2023, 21:15 -> 22:05
Ноћне птице умиру раније, али касно одлажење у кревет није главни кривац
Велика студија која је трајала 37 година открила је нешто о онима који имају тенденцију да остану будни до касно: већа је вероватноћа да ће преминути у млађој доби, али због фактора ризика као што су пушење...