Претрага
Таг: спавање
субота, 26. апр 2025, 07:52 -> 08:03
Зашто нам положај у коме спавамо може скратити живот
На леђима, на стомаку или са стране? Колико нас води рачуна о положају у сну? Имамо омиљену позицију; заспимо и то је то. Али положај у коме спавамо може имати дубоке импликације не само на квалитет сна...
среда, 09. апр 2025, 12:46 -> 12:51
Когнитивна преметачина – ментални трик који ће вам помоћи да утишате мисли и заспите
Др Лук Бодуин, професор когнитивне психологије на Универзитету у Британској Колумбији, технику „когнитивне преметачине“ осмислио је још 2009. године, борећи се са властитим проблемима несанице...
понедељак, 06. јан 2025, 16:52 -> 16:55
Питања која треба да постављамо себи, да бисмо ове године били здравији
Професор и аутор књиге „Ова књига може да вам спаси живот“ (This Book May Save Your Life), др Каран Рајан, саветује да себи постављамо ових осам питања која ће нам помоћи да побољшамо своје ментално и...
четвртак, 26. дец 2024, 10:40 -> 11:20
Спавање као индивидуална ствар; нисмо сви Тесла да нам је довољно четири сата
Недовољно сна може довести до бројних здравствених проблема. Неиспаваност која дуго траје посебно угрожава кардиоваскуларни систем. Савете о томе како достићи бољи квалитет сна, за РТС даје проф. др Владимир...
понедељак, 25. нов 2024, 13:20 -> 13:25
Ко и зашто више и дуже спава – жене или мушкарци
Нова студија објашњава разлику између мушкараца и жена у смислу дужине спавања, а резултати би могли да имају важне последице за биомедицинска истраживања сна, која су деценијама фокусирана углавном на...
недеља, 10. нов 2024, 19:00 -> 19:09
Колико сна нам је потребно да бисмо „успешно остарили“
Сви желимо да „остаримо успешно“ са што је могуће мање здравствених проблема. Нова студија указује на то да спавање седам часова или више свакога дана може да у значајној мери допринесе том циљу...
четвртак, 18. јул 2024, 09:35 -> 09:41
Како одабрати идеалан јастук
Када размишљамо о томе како да се савршено наспавамо, углавном бринемо о квалитету душека, температури у соби, степену замрачености и времену одласка на спавање, али често заборављамо на један веома важан...
четвртак, 28. мар 2024, 14:21 -> 14:51
Да бисмо се осећали млађим, морамо бити наспавани
Миран сан без прекида кључни је фактор да се одложи осећај терета наших година, поручују научници и додају да су две бесане ноћи довољне да се осећамо далеко старије него што заиста јесмо...
понедељак, 06. нов 2023, 16:25 -> 18:29
Каква је веза између недовољно сна и болова
Постоји важан разлог због којег поремећени сан може да узрокује одређене врсте болова...
понедељак, 25. сеп 2023, 15:25 -> 19:16
Да ли нам јесен доноси квалитетнији и дужи сан
Кишно време обично се сматра идеалним за спавање. Да ли промена годишњих доба утиче на квалитет нашег сна објашњава проф. др Драган Хрнчић...