Популарни јутарњи напитак, вода са лимуном, може да оштети зубну глеђ

По неким истраживањима из 2019. године научници су открили да вода са лимуном може да „успори“ старење, као и да помаже у јачању микробиома црева у нашем организму.

Брига о зубима један је од императива здравља. Правилна јутарња и дневна хигијена зуба је изузетно важна, а то је много више од обичног четкања зуба и чишћења концем два пута дневно. Наравно, не треба изоставити намирнице, па треба пазити шта једемо и пијемо.

„Многи људи пију превише чаја и кафе, који остављају тамне мрље на зубима. Међу популарним пићима је и вода са лимуном, која може да буде штетна за орално здравље“, рекао је стоматолог Калед Касем.

Осврћући се на неке од трендова о којима се највише говори у 2023. години, стоматолог Касем је истакао да треба да будемо опрезни када пијемо воду са лимуном која је, иако освежава, такође и веома кисела.

„Није изненађујуће да је вода са лимуном и даље популаран тренд јер има много доказаних здравствених предности овог пића. Извор је хидратације и витамина Це, подржава здравље коже, помаже варење и тврди се да убрзава метаболизам. Али она оштећује зубну глеђ“, рекао је Калем.

Лимунов сок је веома кисео и може да нагриза глеђ, па зуби могу да постану подложни оболењу десни. Ако приметите било какве раница у устима, цитрусна пића избаците из дневне рутине, саветује стоматолог.

Постоји компромис

Не морате да се одрекнете воде са лимуном или јаких зуба, уз неколико савета стоматолога.

– пожељно је користити хладну воду са лимуном, јер је топла вода бољи растварач, па киселина од лимуна у топлој води више оштећује глеђ зуба,

– препорука је да се смањи количина лимуновог сока, ефекат је исти,

– користите сламку, јер тако напитак одлази у здрело и нема контакт са зубима. Пожељно је сламку користити и код газираних пића и сокова.

– када попијете воду са лимуном, исперите зубе обичном водом. Она нормализује пљувачку, што помаже у реминерализацији глеђи.

– уместо воде са лимуновим соком, могу се користити капи етеричног уља лимуна.

– зубе оперите тек после сат времена, јер лимунова вода омекшава глеђ, па четкица може да је оштети.