среда, 21.06.2023, 11:00 -> 11:03
Извор: РТС, Guardian, BBC
Већи и здравији мозак уз редовну кратку дремку
Кратке дневне дремке добро утичу на мозак и помажу му да задржи величину како стари, наводе стручњаци са Универзитетског колеџа у Лондону.
Одмор и кратко дремање током дана може да позитивно утиче на здравље мозга док стари, а британски стручњаци утврдили су да је оваква пракса повезана са већом запремином мозга.
Док су неке пређашње студије закључиле да дуже дремање може да буде рани симптом Алцхајмерове болести, друга истраживања показала су да кратко дремање може бити добро за здравље мозга.
Ново истраживање потврђује такав закључак, али научници наводе да дремке треба да буду краће – до пола сата.
Мозгови људи који редовно дремају били су 15 кубних центиметара већи, што је једнако одлагању старости између три и шест година.
Британски стручњаци кажу да је штета што пословна култура често не оставља места за овакву праксу.
„Сматрамо да би свако могао да има добробити од овога“, објашњава др Викторија Гарфилд за Би-Би-Си.
Дремање се показало од кључне важности у одрастању, посебно код беба и мале деце.
Мозак се природно смањује са годинама, а да ли дремке због свог ефекта могу да буду превенција деменцији, остаје да се види.
Истраживачи такође наводе да лоше спавање оштећује мозак током времена тако што узрокује упале и утиче на везе између можданих ћелија.
Коментари