Мед и семенке као укусан препарат против остеопорозе

Четвртина жена старијих од 65 година има остеопорозу. „Остеопороза је заправо недостатак калцијума у нашем организму, кости постају изузетно крхке, склоне пуцању, тако да је потребно унети веће количине калцијума који наш организам може да искористи на прави начин“, рекао је у рубрици Моћ биља у нашем програму, народни травар и новинар Момчило Антонијевић.

Додао је да у борби против остеопорозе треба уносити и неке друге микроелементе у чему неке биљке могу да помогну, првенствено код превенције.

Препоручује природни препарат богат калцијумом – мед са семенкама. Користе се семенке сусама, ланено семе, семенке бундеве и сировог сунцокрета.

По две кашике млевених семенки ставља се на 200 грама меда.

„Увек је боље правити мање количине и користити свеж препарат јер семенке могу да ужегну и мед овде има улогу својеврсног конзерванса“, објаснио је Антонијевић.

Млевене семенке се помешају са медом и смеша се узима два пута дневно по једна супена кашика.

„Препоручује се свим женама после 60. године, а онима које имају предиспозиције за остеопорозу, овај мед свакако треба да буде нешто чиме ће да почну и заврше дан“, додао је гост РТС-а.

У случају да особа има дијабетес, уместо меда може се користити јогурт, али је тада важно препарат обавезно чувати у фрижидеру.

Раставић, маслачак, першун, су биљке које могу да буду добри савезници (у виду чајева) против остеопорозе, као извори микроелемената, па се саветује и њихово коришћење.

Као биљку која је такође јако корисна за старије особе, Антонијевић издваја и веронику од које се прави лековити чај који помаже код свраба коже. Такође, чисти крвне судове али и мокраћне канале, и помаже код бенигног увећања простате, наводи народни травар.

Чај од веронике се припрема тако што се једна шоља провреле воде прелије преко супене кашике веронике. Када одстоји пола сата, процеди се, а пије се две до три шоље током дана.