Може ли се спречити и како лечити мамурлук, осим да избегавамо алкохол

Стари Римљани су у борби против мамурлука препоручивали совина сирова јаја. Древни Асирци су се клели у успешност мешавине млевених птичјих кљунова, помешаних са смирном. Неки тврде да је расô једини сигуран лек. Мада се све чешће препоручује и што маснији доручак.

Али да ли постоји начин да се избегну главобоља, летаргија, мучнина и нервоза пре него што се појаве? Шта ако бисмо могли да узмемо пилулу или напитак која би могао да смањи ниво алкохола у крви и учини да се наредног јутра осећамо боље. На тржишту су се појавили и такви производи који пртендују да постану револуционарни лекови против мамурлука.

Шта је мамурлук

Научници су после деценија истраживања тек недавно постигли консезус да је мамурлук комбинација психолошких и физиолошких симптома који се јављају после претераног уноса алкохола, када се концентрација алкохола у крви приближи или врати на нулу, објашњава др Сели Адамс, професорка психологије на Универзитету у Бирмингему у изјави за Гардијан.

„Ако бисте урадили алкотест, резултат би био негативан, али бисте осећали широк спектар симптома – од ужасне главобоље, узнемирености стомака, осећаја мучнине, повраћања...“, додаје др Адамс.

У новије време истраживања су се бавила и питањем лошег расположења које прати јутро после пијанства, затим осећаја анксиозности, осећаја да не можемо да доносимо одлуке или успорено време реакције.

Шта се заправо дешава у телу

Једна од уобичајених заблуда је да је мамурлук једноставно дехидрација, напомиње др Сели Адамс. Наше тело покушава да разгради или избаци алкохол из организма. Како би се то догодило, наше тело мора да претвори алкохол у ацеталдехид, што је у ствари токсична хемикалија, која је одговорна за то што се осећамо билесно.

Истовремено, алкохол је пре свега угљени хидрат и доводи до промена ниво шећера у крви. Такође, алкохол изазива упалу у желуцу и танком цреву.

Поврх свега тога, када почнемо да пијемо, алкохол смањује анксизозност, а може да изазове и еуфорију. То је ефекат који алкохол има на неуротрансмитер који се зове ГАБА (гама-аминобутерне киселине), објашњава професорка. То је главни инхибиторни неуротрансмитер који делује на успоравање делова нашег мозга.

„У суштини, утишава сву буку и говори нам да се опустимо. Али преко ноћи, наш мозак настоји да исправи ствари. Зато ће покушати да ресетује нивое неуротрансмитера, укључујући ГАБА, такође и допамин и серотонин. То је разлог зашто ћемо наредног дана искусити ствари попут лошег расположења и анксиозности, јер се ови неуротрансмитери нису вратили на своје нормалне нивое“, наводи др Адамс.

Дакле, када претерамо, мозак покушава да врати све на право место, а док то ради то утиче на наше расположење, когнитивне способности и сан.

Производи који отклањају мамурлук или га спречавају

На тржишту су се појавиле пилуле које се пију пре конзумирања алкохола које садрже бацилус коагуланс и бацилус субтилис, односно оно што називамо добрим бактеријама. Бацилус субтилис је бактерија за коју се зна да природно разлаже алкохол на воду и угљен-диоксид. А ту су и Л-цистеин, амино киселина и витамин Б12. Постоји и производ који се продаје као први клинички доказани брзи редуктор алкохола.

Оба производа су пробиотици и садрже мешавину минерала, витамина и биљака и наводно делују тако што смањују апсорпцију алкохола.

„Ови препарати разбијају количину алкохола која се апсорбује у крвотоку пре него што је имао прилику да покаже свој ефекат, што, не само да утиче на то колико сте мамурни, већ и потенцијално утиче на то колико сте пијани. Дакле, ово спречава мамурлук тако што вас чини мање пијаним на првом месту“, објашњава др Адамс.

Али онда се поставља питање зашто онда уопште да пијемо алкохол, ако ће ефекат бити исти као да пијемо безалкохолна пића.

Произвођачи ових препарата тврде да су радили истраживања, али пошто су ови препарати класификовани као помоћна лековита средства, не морају да прођу ригорозна тестирања пре стављања у продају. 

„Идеја да ако попијете пилулу и не доживите мамурлук следећег дана и изађете и пијете колико год желите, особа која то открије била би милијардер“, напомиње професорка.

Друге технике превенције мамурлука

Рецепти како спречити или лечити мамурлук су бројни, али неки су дефинитивно ефикаснији од других. Професорка Адамс препоручује да оно што можемо да урадимо је да третирамо различите компоненте мамурлука.

Рехидрација и пијење воде пре спавања или следећег дана ће сигурно помоћи да се решимо претпостављене дехидрације од алкохола јер се губи много воде услед честог мокрења.

Дисбаланс електролита је такође компонента мамурлика – зато је добро узети рехидрацијске соли пре или после пијање.

Такође, добро је јести пре изласка, јер масти успоравају апсорпцију алкохола.