уторак, 01. мар 2022, 10:00

Од вишка сна глава (не) боли

Колико вам тешко пада рано устајање?

Недавно спроведено истраживање показује да дуго спавање током викенда није здраво, колико год да нам је потребно после напорне радне недеље. Дуго спавање може лоше да утиче на мозак јер уме да поремети циклусе сна. Организам додатно збуњује то што многи у последње време раде од куће, па се буде касније него иначе. Важан је и положај у ком спавамо. Сматра се да је најздравије лежати на боку, док је спавање на стомаку вишеструко штетно.
Шта вам најтеже пада када треба да устанете рано и које су ваше технике за добар сан?

Поред информација о здравом начину спавања, слушаћемо музику која је идеална за почетак дана, као и рубрику Тек да се зна.

Водитељке Круна Пинтарић и Ружица Врховац