Дување у рог шкољку можда може да помогне код апнеје у сну

Стање које се често јавља заједно са гласним хркањем или звуковима дахтања или гушења, спавалачка апнеја или апнеја у сну, обично се мора лечити неудобним апаратима.

Међутим, нова студија показала је да се непријатни симптоми могу ублажити уз помоћ дувања у велике шкољке (конч шкољке, рог шкољке) које поједини азијски, јужноамерички и пацифички народи изводе од давнина.

Тридесет људи старости између 19 и 65 година који имају дијагностикован овај поремећај било је укључено у испитивање, које су водили истраживачи из Центра за негу срца и истраживачког института у Џајпуру, у Индији.

Једна половине групе је обучена да дува у шкољке, док су остали изводили вежбе дубоког дисања. Сви учесници испитивања добили су иструкције да упражњавају своје технике дисања најмање 15 минута, пет дана у недељи.

Шест месеци касније, испитивање је показало да су они који су вежбали дување у шкољку били 34 одсто мање поспани током дана. Такође су имали виши ниво кисеоника у крви током ноћи и у просеку четири до пет епизода апнеје мање у сату.

„Дување у велику шкољку је једноставна и јефтина техника дисања која би могла помоћи у побољшању сна и смањењу симптома апнеје без потребе за апаратима или лековима“, рекао је др Кришна К. Шарма, који је водио истраживање.

Према његовим речима, начин на који се дува у шкољке је прилично препознатљив: „Ова радња ствара јаке вибрације и отпор протоку ваздуха, што вероватно јача мишиће горњих дисајних путева, укључујући грло и меко непце, подручја која често колабирају током спавања код људи са апнејом“.

Најчешћи облик лечења апнеје у сну је апарат за континуирани позитивни притисак у дисајним путевима (CPAP), који подразумева да пацијенти носе маску која дува ваздух под притиском у нос и грло док спавају.

Ранија истраживања су такође открила да свирање дрвеног дувачког инструмента може помоћи код овог стања.

Иако су машине ефикасне, могу бити неудобне, што је навело истраживаче да претпоставе да би дување кроз шкољку могло бити добра алтернатива.

Планира се обимније испитивање које би укључило неколико болница.

„Резултати овог испитивања су охрабрујући, али мали обим испитивања значи да је прерано са сигурношћу рећи да дување кроз шкољку може помоћи људима да управљају опструктивном апнејом у сну“, рекла је др Ерика Кенингтон, шефица истраживања и иновација у британској организацији "Asthma + Lung UK".

Такође, истраживање није пружило објашњење зашто редовно дување кроз шкољку може побољшати нечије симптоме. Било би добро тестирати дување кроз шкољку у већем обиму и упоредити са другим доказаним стратегијама, као што су ограничавање алкохола, бављење физичким активностима и добре навике када је реч о одласку на починак.

„Апнеја је дугорочно стање, али уз праве терапије и промене начина живота, људи могу осетити бољитак“, поручила је др Кенингтон.