Више житарица и воћа-мање ризична трудноћа

Преклампсија је озбиљна и потенцијално смртоносна компликација у трудноћи коју карактерише висок крвни притисак, нагло повећање телесне тежине и присуство протеина у урину после 20. недеље трудноће.

Знатне и нагле промене количине липида, то јест масноћа у крви могу претходити том поремећају.

Доктор Чунфанг Киу и његове колеге из Шведског медицинског центра у Сијетлу у Америци, установили су да је већи унос влакана пре и за време ране трудноће знатно смањивао ризик од преклампсије код 1583 жене које су праћене током трудноће.

Доктор Киу и тим који је предводио, прикупили су податке о уносу влакана током три месеца која су обухватала период пре и за време ране трудноће 1583 учеснице студије које нису имале проблематичну трудноћу.

Код 64 труднице забележена је појава преклампсије.

Жене које су јеле најмање 21,2 грама влакнастих материја сваког дана, у поређењу са испитаницама које су јеле мање од 12 грама дневно, биле су 67 одсто мање изложене ризику од добијања преклампсије.

Према проценама стручњака, дневни унос повећан за само 5 грама води ка смањењу опасности од развијања болести за чак 14 одсто.

Однос је остао непромењен и након урачунавања осталих фактора који су потенцијално у вези са преклампсијом, укључујући укупан енергетски унос, старост труднице, раса, етничко порекло, која је то трудноћа по реду, као и телесна тежина пре трудноће.

Труднице код којих је забележен највећи унос влакана имале су доста нижи ниво триглицерида, а виши ниво "доброг" ХДЛ холестерола него испитанице које су уносиле најмање влакана.

Резултати студије указују на важан утицај који на здравље има повећан унос влакнастих материја пре и током ране трудноће, навели су аутори студије.

Намирнице богате влакнима су житарице, хлеб и пецива од интегралног брашна, то јест брашна од целог зрна, махунарке, поврће, нарочито зелено и оно са лишћем, воће, нарочито јабуке и цитруси.