И неколико цигарета дневно значајно повећавају ризик од срчаних болести

Обимна анализа скоро две десетине дугорочних студија показује да људи који пуше чак и мали број цигарета и даље имају знатно већи ризик од срчаних болести и преране смрти у односу на оне који никада нису пушили. Тај повишени ризик остаје присутан годинама након престанка пушења.

Претходна истраживања већ су утврдила да пушење повећава вероватноћу од кардиоваскуларних болести, али веза између интензитета пушења и конкретних здравствених последица била је теже разјашњива, нарочито код „лаких“ пушача.

Како све људи пуше мање него претходних деценија, разумевање ризика повезаних са нискоинтензивним пушењем, као и дугорочних користи престанка пушења, постало је све важније, чак и за оне који себе не сматрају тешким пушачима.

Мајкл Блаха из Центра за превенцију кардиоваскуларних болести при Универзитету Џонс Хопкинс у САД, заједно са својим тимом, објавио је налазе новог истраживања у отвореном научном часопису PLOS Medicine.

Дугорочна оштећења

Блахин тим је анализирао податке више од 300.000 одраслих који су учествовали у 22 лонгитудиналне студије (које прате појединце током дужег периода) у трајању до 19,9 година. Током тог времена забележено је више од 125.000 смртних случајева и 54.000 кардиоваскуларних догађаја, укључујући срчане ударе, мождане ударе и срчану слабост.

Резултати су показали да пушење само две до пет цигарета дневно повећава ризик од срчане слабости за 50 одсто и ризик од смрти од било ког узрока за 60 одсто у поређењу са људима који никада нису пушили.

Највеће смањење кардиоваскуларног ризика дешавало се у првих десет година након престанка пушења, и настављало да опада што је особа дуже остајала без дувана. Ипак, чак и бивши пушачи су имали више нивое ризика него они који никада нису пушили и до три деценије после престанка.

Потпуни престанак пушења пружа најјачу заштиту

Пошто чак и повремено или нискоинтензивно пушење може драстично повећати ризик од срчаних болести и преране смрти, истраживачи наглашавају да је потпуни престанак у млађем животном добу најделотворнији начин да се смањи дугорочна штета.

Само смањивање броја цигарета дневно не пружа исту заштиту. Ови налази подржавају дугогодишње препоруке јавног здравља које подстичу рани и потпуни престанак пушења и указују на потребу за снажним мерама превенције.

Истраживачи истичу значај раног престанка пушења

„Ово је једно од највећих истраживања пушења цигарета до сада, уз коришћење података највишег квалитета у литератури о кардиоваскуларној епидемиологији. Запањујуће је колико је пушење штетно — чак и мале дозе носе огромне кардиоваскуларне ризике“, наводе истраживачи.

Када је реч о промени понашања, од пресудне је важности престати са пушењем што раније у животу, јер је време протекло од потпуног престанка пушења важније од дуготрајног излагања мањој количини цигарета дневно.